Therapien

 

 

 

Ich vermute, dass ein Großteil der Ekindas bereits eine Therapie gemacht haben, noch immer dabei sind oder aber zumindest mit dem Gedanken gespielt haben, eine Therapie zu beginnen. Ich vermute jedoch auch, dass es einen gar nicht so kleinen Anteil von Ekindas gibt, dies aus unterschiedlichsten Gründen nicht getan haben. Eine Therapie zu beginnen, bedeutet nicht, dass du verrückt bist (oder bekloppt, wie meine Großeltern das ausdrücken würden). Es bedeutet auch nicht, dass du ein seelisches Wrack sein musst, auch wenn das so sein kann. Es bedeutet noch nicht einmal, dass etwas mit dir nicht stimmt.
Es bedeutet, dass du die Bereitschaft zeigst aus alten Mustern auszubrechen, von denen du spürst, dass sie dir nicht gut tun. Es bedeutet, Dinge zu bearbeiten und dich deinen Ängsten zu stellen und klug genug zu sein, sich dabei Hilfe zu suchen die dich im Fall der Fälle auffangen kann. Die dich weiter bringt, indem sie dir Fragen zur Verfügung stellt, indem sie dir Raum und Sicherheit gibt, die es dir ermöglichen dich mit dem Schwierigsten in deinem Leben auseinander zu setzen und mit dir selbst ins Reine zu kommen.
Menschen, die dieses „Schwierigste“ nicht kennen oder selbst Angst davor haben und sich nicht damit konfrontieren können, werden Missbilligung, Unmut und Ähnliches gegenüber Therapien zum Ausdruck bringen. Lass dich dadurch nicht verunsichern. Sie reden bei etwas mit, womit sie sich nicht auskennen.

Falls du mit dem Gedanken an eine Therapie spielst, aber noch nicht sicher bist, ob das etwas für dich ist, oder wenn du Angst hast, weil du nicht weißt, was dabei auf dich zukommt, so kannst du hier Informationen zum Ablauf und Umgang mit Therapeuten und Therapien finden. Auch wenn du schon einen Therapeuten hast, aber irgendwie das Gefühl hast es geht nicht weiter oder es stimmt was nicht bei der Therapie, kannst du vielleicht die ein oder andere Antwort hier finden, die dir weiterhilft. Wenn du noch weitere Fragen hast, kannst du sie gerne im Forum stellen, so können dir die Ekindas die schon Erfahrung damit gesammelt haben hilfreiche Hinweise geben. Oder du kannst mir persönlich schreiben, wenn dir danach ist.

• Wie finde ich die richtige Therapie für mich? ( 1 item )
  Manche mögen die Vorstellung haben: "ich gehe jetzt einfach zu irgendeinem Therapeuten und er wird mir schon sagen was mit mir ist und was mir hilft." Leider stimmt das in den meisten Fällen nicht. Es ist besser sich im Vorfeld schon darüber klar zu werden, warum man daran denkt eine Therapie zu machen und was sie bewirken soll. Auf diese Weise kann man sich manchmal viele Jahre "Fehltherapie" ersparen. Auch wenn du bereits in einer Therapie bist lohnt es sich immer wieder die "Ziele" der Therapie zu überdenken und zu hinterfragen, denn sie können sich ändern und im ungünstigen Fall können sie verschwinden oder waren nie da, so dass die Therapie nicht wirklich enden kann.
• Wie finde ich den richtigen Therapeuten für mich? ( 1 item )
  
  Wer der richtige Therapeut ist, hängt zunächst einmal davon ab, welche Therapie für dich sinnvoll ist. Wenn die Art der Therapie klar ist gibt es unter den Therapeuten noch immer sehr große Unterschiede. Das Problem ist, dass man eine Therapie ja häufig in Zeiten beginnt, in denen es einem nicht nur nicht gut sondern nicht selten ziemlich schlecht geht. Unter Umständen ist man dann so sehr in der eigenen Problematik gefangen, dass man erst mal gar nicht merkt, wenn man keinen guten Therapeuten gefunden hat. Man klammert sich einfach an alles wie an den letzten Strohhalm. Auch wenn deine Therapie zu lange dauert, solltest du dich fragen, ob der Therapeut der richtige ist oder ob es einfach zur Gewohnheit geworden ist hinzugehen. Das hat nichts mit Sympathie zu tun. "Falscher Therapeut" bedeutet hier einfach nur, dass der Therapeut dir mit seinen Methoden und auch Einstellungen gar nicht weiterhelfen kann. Ein Segen sind dann die Therapeuten, die dir das auch sagen können und dir etwas anderes. Leider ist das nicht häufig der Fall. Deshalb ist es gut selbst einmal genauer hinzugucken.
• Organisatorisches ( 1 item )
  
  Falls du noch nie eine Therapie gemacht hast. Hier findest du kurz den generellen Ablauf erklärt und wie du praktisch vorgehen kannst um einen Therapeuten zu finden.
• Wann kann ein Aufenthalt in einer Klinik helfen? ( 1 item )
  
  Es gibt Fälle in denen dir ein Aufenthalt in einer Klinik guttun kann. Gute Therapeuten erkennen dies recht schnell und werden dann auch mit dir darüber sprechen. Ein Klinikaufenthalt kann dein Leben sehr verändern und in ganz andere Bahnen lenken. Du bist erst einmal aus deiner Alltagssituation befreit, was besonders wichtig sein kann, wenn es in deiner näheren Umgebung Menschen und Umstände gibt, die vielleicht immer wieder dein Trauma verstärken, so dass du dadurch nicht hinausfinden kannst. Während eines Klinikaufenthaltes kannst du mit intensiver Unterstützung deinem Leben eine ganz andere Richtung geben, hinaus aus den Teufelskreisen die dich gefangen halten.
• Symptomsammlung ( 7 Beiträge )
  
  Hier findest du eine Sammlung von Symptomen und Symptomgruppen die dir vielleicht Aufschluss darüber geben können was dich eigentlich so belastet und welche Therapie eventuell für dich die richtige sein kann. Diese Sammlung soll nur ein erster Anhaltspunkt sein. Es ist sehr gut, wenn du zusätzlich noch in die ein oder andere Richtung recherchierst um zu sehen, ob es in die richtige Richtung geht.